2. Déconstruire ses croyances limitantes
Nos peurs sont souvent alimentées par des croyances limitantes, ces petites phrases intérieures qui nous freinent. « Je ne suis pas assez qualifiée », « Je vais me sentir seule », « Je ne suis pas assez courageuse ». L’écriture permet de prendre du recul et de transformer ces croyances.
Exercice : transformer ses pensées limitantes en affirmations positives
Faites une liste de toutes les croyances qui vous bloquent. Pour chaque pensée limitante, écrivez une affirmation positive contraire. Par exemple :
« Je ne suis pas assez qualifiée » devient « Je peux apprendre et progresser chaque jour ».
« Je vais me sentir seule » devient « Je vais rencontrer des personnes inspirantes sur ma route ».
« Je ne suis pas assez courageuse » devient « Je suis capable de sortir de ma zone de confort ».
Répétez ces affirmations régulièrement et écrivez-les chaque matin dans un carnet pour reprogrammer votre mental.
3. Visualiser et ancrer son projet
L’écriture libératrice ne sert pas seulement à déconstruire les peurs, elle permet aussi de renforcer la motivation et la confiance en soi. La visualisation écrite est une technique puissante pour s’approprier son rêve et le transformer en réalité.
Exercice : écrire sa journée idéale en tant que digital nomad
Projetez-vous dans l’avenir et décrivez en détail une journée parfaite dans votre nouvelle vie. Où êtes-vous ? Quelle est votre routine ? Quels projets passionnants menez-vous ?
Voici quelques questions pour vous guider :
Où est-ce que je me réveille ?
Quelles activités remplissent ma journée ?
Qu’est-ce qui me procure du plaisir et du bien-être ?
Comment me sens-je à la fin de la journée ?
Plus vous serez précise, plus votre cerveau intégrera cette vision comme une réalité possible. Cela vous aidera à rester motivée et à prendre des décisions alignées avec votre projet.
Conclusion
L’écriture libératrice est un formidable outil pour dépasser ses peurs et oser changer de vie. En identifiant vos blocages, en transformant vos croyances limitantes et en visualisant votre avenir, vous posez les bases d’un projet solide et motivant.
Si vous souhaitez approfondir cette pratique et être accompagnée dans votre transition vers le digital nomadisme, je propose des ateliers d’écriture spécifiquement conçus pour les femmes qui veulent prendre leur envol. Rejoignez-moi et commencez votre transformation dès aujourd’hui !
