“Comprendre et maîtriser ses émotions” est un cahier d’exercices conçu pour t’accompagner, étape par étape, dans l’exploration de ton univers émotionnel. Grâce à des séances d’écriture ciblée, tu apprends à repérer les sensations qui traversent ton corps, à nommer les émotions qui t’animent et à décrypter leurs messages.

Pensé pour toutes celles qui souhaitent mieux se comprendre et cultiver leur équilibre intérieur, ce volume allie douceur et rigueur, en respectant ton rythme personnel. À l’issue de ce parcours, tu disposes d’une boîte à outils d’écriture libératrice : un guide que tu pourras reprendre chaque fois que tes émotions méritent d’être accueillies et apaisées.

Cet ebook est le volume 2 d’une série de 6.